Se lever. Toujours.

Je m'appelle Germain, et je suis le fondateur de Stand Up Personal Training. Derrière ce nom se cache bien plus qu'une enseigne de coaching : c'est une philosophie de vie, un engagement profond, et le reflet d'un parcours humain fait de chutes et de relevés.

L'histoire derrière un nom

Stand Up. Deux mots simples, mais d'une puissance universelle. Ils se traduisent littéralement par "Debout" — et c'est exactement ce qu'ils signifient : rester debout malgré les chutes, malgré les obstacles que nous devons tous surmonter un jour ou l'autre.

Ce nom résonne en moi parce qu'il représente des valeurs qui ont guidé toute ma vie : la persévérance, la discipline, l'abnégation, le courage. Des mots qui ne sont pas de simples concepts, mais le reflet de ce que j'ai vécu, de ce que j'ai traversé, et de ce que j'ai choisi de ne jamais abandonner.

Une marque qui parle à chacun

Ce qui rend Stand Up universel, c'est que chacun d'entre nous traverse des adversités tout au long de sa vie. Personne n'est épargné. Les chutes, les doutes, les moments où l'on se demande si l'on va trouver la force de se relever — nous les connaissons tous.

Et c'est précisément là que réside la force de ce nom : il ne s'adresse pas à une élite sportive, il parle à l'être humain dans ce qu'il a de plus profond. Il dit "tu peux te relever". Il dit "continue".

Presque 20 ans à tendre la main

Depuis près de 20 ans, j'essaie de tendre la main à celles et ceux qui souhaitent l'attraper. Car c'est cela, pour moi, le rôle du coach, de l'entraîneur, du professeur — comme certains préfèrent m'appeler.

Si nous avons la chance de croiser sur notre route des personnes qui nous soutiennent pour continuer d'avancer et rester debout, alors saisissons ces mains tendues. C'est cette conviction qui anime chacune de mes séances, chaque jour, depuis deux décennies.

Un accompagnement qui va au-delà du sport

L'accompagnement que je propose dans mon studio de coaching privé est pensé pour prendre en compte l'entité complète de la personne. Pas seulement le corps. Pas seulement la performance physique. Mais aussi le mental, l'équilibre intérieur, et tout ce qui fait que l'on avance — ou que l'on stagne.

Corps et esprit. Sport et psychologie. Performance et sérénité. C'est cette vision globale qui distingue Stand Up d'un simple coaching sportif.

La relation de confiance, clé de tout

Au cœur de ma méthode, il y a la relation de confiance que je développe tout au long de l'accompagnement. Ce lien est essentiel, car c'est lui qui permet d'aller chercher ce qui se cache derrière les blocages, les peurs, les habitudes qui nous freinent.

L'idée est simple : trouver ensemble les clés des portes qu'il reste à ouvrir, pour que chaque personne puisse devenir la meilleure version d'elle-même — son Moi intérieur le plus accompli.

La philosophie Stand Up

Au fond, c'est nous qui prenons les décisions pour avancer. Le coach est là pour soutenir, guider, éclairer le chemin. Mais c'est vous qui choisissez de vous lever. C'est vous qui décidez de saisir la main tendue.

Stand Up Personal Training, c'est cet espace rare où vous n'êtes pas un numéro dans un groupe, mais une personne unique, avec son histoire, ses objectifs, et son potentiel à révéler.

Rejoignez Stand Up

Vous traversez une période difficile ? Vous souhaitez vous dépasser, retrouver confiance en vous, ou simplement bouger avec intention ? La main est tendue. À vous de la saisir.

Stand Up Personal Training — Votre studio de coaching privé.
Fondateur : Germain

Je m’appelle Germain, je suis le fondateur de l’enseigne « Stand Up Personal Training ». Bien plus qu’un titre, ce choix du nom Stand up, représente beaucoup pour moi. Il représente, la persévérance, la discipline, l’abnégation, le courage. Des mots qui résonnent en moi, car ils représentent le reflet de ma vie. Ne jamais rien lâcher malgré les adversités, continuer de rêver, et croire en nous, car au fond, c’est nous qui prenons les décisions pour avancer. Et si nous avons la chance de croiser sur notre route des personnes qui nous soutiennent pour continuer d’avancer, et rester debout, alors saisissons ces mains tendues. Depuis presque 20 ans maintenant, j’essaie de tendre la main pour celles et ceux qui souhaitent l’attraper, car c’est pour moi le rôle du coach, de l’entraineur, du professeur, comme certains souhaitent m’appeler.

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Formation en quelques lignes :

Licence STAPS, spécialité entraînement, et combat.
BPJEPS AGFF activités gymnique de la forme et de la force.
Certificat FITSPRO Fitness Trainer.
Certificat FITSPRO Personal Trainer.
Masseur Suedo sportif.
Masseur Deep Tissue.
Professeur de Capoeira (24 ans de pratique)