SMALL GROUP

Description du service

Le Small Group Training (SGT) est une forme d'entraînement sportif qui se situe entre le coaching individuel et les cours collectifs traditionnels. Il consiste à s'entraîner en petit groupe, généralement composé de 3 à 8 personnes, sous la supervision d’un coach professionnel. ✅ Encadrement personnalisé : Le coach adapte les exercices en fonction du niveau, des objectifs et des capacités de chaque participant. ✅ Dimension collective : L’aspect de groupe crée une dynamique de motivation, d'entraide et de convivialité, tout en restant plus intime qu’un grand cours collectif. ✅ Variété des entraînements : Les séances peuvent inclure du renforcement musculaire, du cardio, du HIIT, du functional training, du Pilates, du TRX, etc. ✅ Accessibilité : Moins coûteux qu'un coaching individuel, tout en offrant plus d’attention que les grands cours collectifs.